頻繁におこる頭痛について

5年くらい前から、頭痛が頻繁に起こり、多い時は月に10日以上頭痛薬を飲んでいます。

頭痛薬も効かないことも多く、寝込んでしまうこともあり、生活にも支障をきたしています。

近くの大学病院の神経内科では偏頭痛と診断され、血管の拡張を抑えるという薬を出してもらいましたが、痛みだしてから飲んだせいかあまり効かないようでした。

頭痛とは別に不安障害の症状で、心療内科に通っており、抗うつ薬、抗不安薬を出してもらっています。

抗不安薬は妊娠も検討しているのでなるべくやめたいのですが、頭痛があまり続くと気分も滅入り、服用してしまうことが多々あります。

頭痛を改善するにはどうしたらよいですか？
痛みは右目奥、右肩、右側頭部を中心に痛み、2〜3日続くことがあります。
よろしくお願いします。