体中の痛み

３年前に姿勢及び骨盤矯正で無痛整体に通院していました。同時に週３回のペースで５kmジョギングと軽い筋トレ（２０分程度）、週１回ピラテスやアクティブヨガ、週１回の自彊術をやっていましたが、整体のせいか間違った運動のせいか、肩の痛みが酷くなり整形外科に通院、リハビリを３ヶ月続けましたが、全く効果なく、自彊術と鍼でやっと手が挙がるようになりました。

しかし、その後運動しない日々が続いたこともあり、書道をやっているため肩こり、首の痛み、背中の痛みなどストレッチを多少続けいたのですが、痛みは改善されず、接骨院で柔道整復師の方にほぐしと矯正（カイロ）を週１回、続けていました。しかし、状態は全く改善されず、逆にもっと痛みが強くなるようになりました。運動を始めても筋肉痛なのか、運動前よりも辛くなり、施術のマッサージも一時的には心地よくなるものの、数時間すると強烈な痛みに成っています。

現在では寝ている時も背中や肩、首の痛みで目がさめることもあり、どこに行って良いのかわかりません。良かれと思ってやっていることがすべて逆効果になっているのではないかと思い始めています。

性格的に緊張状態が続くこともあり、以前はパニック障害や人ごみ恐怖症に苦しんだ時期もありました（今でも都心で地下鉄やラッシュ時の電車に乗れません）。就寝中も緊張状態は続いているようで、歯がダメージを受けていたため、現在も寝る時にはマウスピースをつけています。

漢方専門薬局で処方もしていただいたのですが、胃痛の副作用が出てしまい、中断しました。水泳やジャグジーなどで負担をかけずにほぐすようにしていますが、効果はごく少なく、筋弛緩剤を服用すべきかと思っていますが、怖いのと沖縄ではどこへ受診すれば良いのかわかりません。

御助言いただけましたら大変有り難いです、どうぞ宜しくお願いします。