寝ているとき嚥下してしまいます

こんにちは。
10日ほど前から夜寝ようとするときに、無意識に唾や空気を飲み込んでしまうようになりました。唾も空気もないときは嚥下の動きのみをしてしまいます。痙攣に近いです。それにびっくりして目を覚ましてしまい、なかなか眠れません。相当なストレスで夜が来るのが億劫です。
内科でも耳鼻咽喉科でも異常がありませんでした。どんなに調べてもよくわかりません。精神状態が関係している気がします。どうすれば症状が治るのか教えてください。