早朝覚醒 はなはな （女性 / 30代） 投稿日時： 2015/12/22 23:00 初めて相談させていただきます。ここ一か月、目覚ましより1〜2時間早く目が覚めて寝付けない症状に悩んでいます。心療内科で睡眠の薬を処方してもらいましたが、次の日が眠たすぎてやめました。原因を把握し、薬に頼らず普段の生活改善により克服したいのですが、原因がわからず途方に暮れております。よろしければご意見をお願いしたします。
現在は習慣性にも成り難く、早期覚醒を抑えられる、6時間位で切れる御薬が沢山処方薬として販売されて居ります。
もう一度御相談されては如何でしょうか？
睡眠を専門とされている精神科さんがお勧めです。