お尻の骨が痛い

お尻側の骨盤（腸骨？）のキワの左側に痛みがあります。
これは坐骨神経痛からくるものでしょうか？？

座っていても立っていてもズキズキと痛みがあります。
こぶしでグリグリやって刺激を与えて我慢していますが、
長時間の痛みで辛くなってきました。
暖めたり湿布をはれば軽減するでしょうか？

また、左側の前側の骨盤内（下腹部）も同じようにズキズキとした痛みがあります。
こちらは骨ではなく臓器部分です。


元々骨盤がゆがんでいると言われていたので腰痛が出るとは思っていましたが・・・。
対処方法を教えていただけると助かります。