12月になって

内容を拝見しますと、口呼吸の可能性があると存じます。鼻呼吸に変えるとご指摘の症状は改善するのではないかとも思います。鼻閉はないでしょうか？もし鼻閉があるとお近くの耳鼻科での治療を検討してください。