無呼吸症候群の指摘

はじめまして。
最近、いびきがひどいらしく(家族からの指摘)、また、無呼吸になっていることがしばしばあるとのことです。
ですが、私は、体型的にも普通で、お酒も月に多くて３回程度の飲み会で飲むぐらい、たばこは吸いません、比較的、健康な方だと思っております。
ですが、日中は意識が途切れるほど、眠たい時があったり、朝起きると頭痛がしたり、息苦しくて何度も起きてしまったりします。

生活習慣改善以外に自身で努力する事はありますでしょうか？