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2010年(3)
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2010/03/02
血圧と上手につきあうために(運動編)
●運動は、血液のバランスを正常にしてくれる。私たちの体のなかは、血圧を上げる因子と下げる因子が互い...
2010/03/02
食生活を見直して、血圧を下げよう
●減塩食が大切。高血圧を予防するために、まず、毎日の食事の塩分を見直しましょう。醤油、味噌、ソース...
2010/03/02
ライフスタイルを見直して血圧を下げよう
●ストレスは、高血圧の大敵。血圧は、心のバロメーター。怒ったり、イライラすると、すぐに上がります。...
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