歯茎の腫れがひかない

私は幼い頃から歯茎が腫れていて、どんなに頑張って歯を磨いても腫れが少ししかひかなくて嫌になって磨く頻度が減ってしまいます。そうすると余計に歯茎が腫れて歯茎が下がっていきます。
医師からも忠告は受けています。
矯正終了してブラケットはずしたら、歯が抜け落ちちゃうよ?
という風にいわれました。
本当に細部も磨き残しが無いように10分奮闘していますが本当に腫れがひきません。
疲れていたり、精神的にまいると歯茎がパンパンに腫れたりします。
これはメンタルも影響しているのでしょうか?
精神障害を患っていて、歯を磨くのが適当になるときがあります。
それで腫れて焦って磨くんですけどほとぼりが冷めたら歯を磨かなくなったりします。
もうどうしたらいいですかね?