足が痛い

横なると、足がめちゃくちゃ痛くなって寝れないんです。時々こむら返りがしてどうしたらいいのかわかりません。日中立ち仕事で着圧レギンスを履いてはいます。立ち仕事は26年目です。１日7時間です。血管も透けてみえます。