よろしくおねがいします

よろしくおねがいします。
なぜかずっとおなかいっぱいです。
食べたい意志はあるんですが、お腹が重くて食べられません。便は最悪でも2日に一度で、ガスが溜まっている感覚はないです。
この症状が原因かもしれないですが、以前食べ過ぎて戻したことがあります。それ以来怖くておなかいっぱい食べないようにしているんですが、半年ほど前と比べても明らかに食べられる量が減りました。
もっと楽しく食事をとるにはどうしたらいいでしょうか、
というか、これは何か病気の症状ですか？
おねがいします。