予防法はあるんでしょうか？

下肢静脈瘤の予防するには、脚のうっ血をおさえることが良いでしょう。脚がうっ血すると、むくみとしてあらわれやすいです。
むくみ対策には、休憩の際に、じっとしているよりも、足関節運動や歩行で、脚を動かした方が良いです。そして確実なのは弾性ストッキングの着用です。自宅にいらっしゃる時は、脚を上にあげたり、空中自転車こぎ運動も有効です。
弾性ストッキングはハイソックスタイプで十分で、むくみの程度がかるければ、圧迫圧が低くても効果があるものと思います。むくみが起こる前の朝に着用を始めた方がより効果があるようですよ。