今注目が集まっている医療や健康情報を病院検索ホスピタが厳選して分かりやすくお届け！ 今回は『いつでもどこでも手軽にできる！耳つぼダイエット』をご紹介させて頂きます。
ダイエット法はさまざまなものが乱立していますが、できることなら少しでも簡単で楽な方法をとりたいのは誰しも同じではないでしょうか。今回は耳つぼダイエットをご紹介します。
耳つぼダイエットとは…
耳つぼダイエットは、東洋医学のつぼの考え方を導入したもので、身体のホルモンバランスを整えることで、食欲を抑えダイエットをすることができる方法です。よく知られているつぼの効果には、足裏のつぼを押すことで健康を促進する足つぼがありますが、これと同様に、耳の部位によって全身に効果があるとされている部位が存在しており、これを利用していきます。
耳つぼダイエットのメリットは？
耳つぼダイエットのメリットは、なんと言ってもその手軽さ、簡単さにあるでしょう。多くのダイエットでは、直接的で激しい運動により脂肪を燃焼することが目的とされています。しかし、ダイエットを切望している人というのは、そもそも運動があまり得意でないことが多く、また身体の代謝やホルモンバランスといった点においても大きく傾いていることが多いのが現状です。耳つぼダイエットは、運動など最小限にして、それこそテレビをみながらでも行える手軽なダイエット法です。
具体的な耳つぼについて
ダイエット効果のある耳つぼとして、消化器まわりを刺激する耳つぼがあります。これらのつぼは、耳の中でも主に耳穴付近に集中していることがわかっており、ここを解明しつつ、正確に施術していくことが必要です。
【飢点】
耳穴を覆い隠すような少し出っ張った部分があります。その付け根が飢点です。耳つぼの中でももっとも有名であり、重要なつぼといえるでしょう。
【胃、噴門、食道】
耳のアーチを外側からたどっていくと、やがて耳穴のほうへと入りこんでいきます。その付け根が境門とよばれるつぼです。ここは主に胃に関するつぼが集中しており、食欲を抑えるには必要不可欠です。もっとも耳穴に近い付け根から順番に食道、噴門、胃とつづいているため、順番に押していくことが大切です。
【内分泌】
耳つぼダイエットで忘れてはならないのが、この内分泌のつぼです。私たちの身体がさまざまな働きをするのは、ホルモンが影響しているからです。このホルモン分泌を正常に調整してくれると考えるとわかりやすいでしょう。耳穴の周囲は、少し大きなくぼみとなっています。そのうち、もっとも下部に位置するのがこの内分泌のつぼです。
【肺】
意外と見落とされがちなのが、肺というつぼです。東洋医学では、肺も食欲に大きく関係しているといわれています。特に、インスリンの過剰分泌が抑えられるといわれているため、是非取り入れたいものです。場所としては、耳穴にはいる直前ノブ部、入り口部分となります。
【神門】
直接的なダイエット効果という点では劣りますが、ダイエットは精神力との勝負です。まして、ホルモンバランスが崩れている場合、欲求を抑えたり、我慢したりというのは強いストレスとなって身体に負荷をかけます。こうした負荷を少しでも和らげるために、精神を安定させるつぼとして神門があげられます。耳の一番外側には、パンの耳のような折り返した部分があります。ここを超えて内側に向かうと少し広い部分がありますね。このうち耳の上部中心の部分が神門と呼ばれる部分です。
まとめ
場所を覚えるだけで簡単に取り組むことができる耳つぼダイエットは、手軽に行え、運動などと違ってハードルが低いことが特徴です。