今注目が集まっている医療や健康情報を病院検索ホスピタが厳選して分かりやすくお届け！ 今回は『目元のむくみの原因と解消法①』をご紹介させて頂きます。
目元は年齢が出やすく、むくみなどになってしまうと一気に老け顔になってしまうなんてこともあります。
そこで、今回は目元のむくみの原因と解消法について紹介していきます。
アイゾーンのケアをしっかり行わないと、実年齢よりも老けて見られてしまうことが多いので、対策はしっかり行っておきたいところです。
まだ若いからと油断しないで、しっかりと対策していくことが重要となります。
目元のむくみの原因について
むくみの原因は、非常に多いです。その根源となる原因が血行不良となっています。
現代人は運動不足になっている方も多いですし、生活習慣が悪くなっている方も多く、それによって血行不良を引き起こしている方も多いです。
◆ストレスや疲労
また、過度なストレスや疲労を抱えている方も多く、それらが目元のむくみの原因になることも多いと考えられています。
実際に原因は人それぞれなので、具体的に「これだ」というものは指定できないのですが、それぞれの女性ごとにむくみの原因は必ずあります。
例えば、身体の代謝が悪いことが原因だったり、余分な水分が排出されなかったりすることによってむくんでしまうこともあるようです。
そう考えると、原因は十人十色で多種多様だと言っても良いのではないでしょうか。
◆生活習慣を見直す
まずは、自分がどのような生活をしていて、どのようなことが目元のむくみになっているのかについて、しっかりと考えてみて下さい。
1日の生活を想定してみて、その結果運動不足になっていたり、生活習慣が乱れていたりする場合は、要注意です。
具体的に自分の生活を客観的に見てみることは、これらの対策でとても重要なことだと言えます。
また、まぶただけがむくむという方もいれば、目全体がむくんでいるような気がするという方もいます。
それらは内臓機能に何かしらの負担がかかっている可能性もあるので、病院で一度診察してもらうことをおすすめします。
目元のむくみの解消法：ツボ押し・マッサージ
目の周りがむくんでいる場合は、血行が悪くなっている可能性が高いので、ツボ押しやマッサージをしてみると良いです。
血行が良くなるツボを押したり、マッサージしたりすることによって、血流が良くなり、むくみが改善されるということも多いです。
まず、血流が良くなるツボとしては、主に二つ効果的なものがあります。
一つが眉頭の内側にあるツボ、もう一つが目頭の下にあるツボです。
どちらもくぼみができているので、そちらを指の腹を使って押してみましょう。
もちろん強く押すのではなく、優しく揉み込むようにしてあげることが有効だと言えます。
◆眉頭のツボ押しマッサージ
眉頭のツボに関しては、親指を使って3秒ほど押すと効果的で、これを数回繰り返してみて下さい。
そうすることによって、自然と血行が良くなり、むくみが解消されることがあります。
女性の場合は爪が長い場合もあるので、皮膚や目を傷つけてしまわないようにマッサージしてください。
特に爪は汚れや菌が付着していることも多いので、目に入ってしまっては大変ですからね。
その点も含めて、ツボ押しするようにしてください。
◆目頭のツボ押しマッサージ
目頭のツボに関しては、中指を使って同様に3秒ほど押してみてください。
これによって血流が急速に良くなるということはないものの、使い方によっては非常に効果的だと言えます。
もちろん、他にも血流を良くする方法はあるのですが、特に運動や食生活の改善が難しい方は、ツボ押しやマッサージから始めてみるというのも良いでしょう。
何より習慣づけていくことが必要となるので、途中でやめてしまうものだと意味がありません。
ツボ押しやマッサージは、仕事帰りにもパパッとできるし、寝る前にも簡単にできます。
移動中や入浴中などにもできるので、それぞれ時間がある時にやってみてください。
特に入浴中などは血行がさらに促進されて、効果も大きくなるでしょう。