ほくろについて

こんばんわ。
私は今20さいなのですけど、何年か前に足の裏にほくろをみつけました。怖くなってネットで調べたのですが、たぶんほとんどの確率で普通のほくろです。これから悪性にかわったりということはありますか？
また小さい頃からあるほくろに毛が生えているので今まで毛抜きで抜いてきました。しかし刺激をあたえると悪性になるという噂を聞きました。そういうことはあり得るのですか、、？