突然の発疹

初めまして。
1週間前からあごあたりがかゆくなり、その後首元まで発疹が広がりました。
また左目も腫れてかゆみがでました。

もともと花粉症持ちです。
寝てはいますが、熟睡はできていません。
食べ物も偏りかちになっていました。

1日体を休めているのですが腫れが引きません。
市販薬を塗って様子をみています。
どのようにしたらいいでしょうか？
事情があり、すぐには病院に行くことができません。。