便秘薬の頻度

毎月生理前に、お通じが悪くなり、お腹が張って苦しいため、ついつい下剤を飲んでしまいます。副作用の話を聞くのでできるだけ飲まないようにしたいのですが、月一回程度であれば問題ないでしょうか？