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今回は『なぜ、「顔のたるみ」は、起こるのか？』をご紹介させて頂きます。
頬がたるむと「7歳」老けてみえる？
見た目年齢が上がってみえるのは、「シミ」、「シワ」、そして「顔のたるみ」といわれています。頬がたるむとほうれい線ができやすくなり、実年齢よりも5～7歳は老けてみられてしまいます。
また、口角が下がることで、にこやかな表情を見せているつもりでも、周囲から暗い、厳しい、神経質な人といった印象を持たれてしまうこともあります。
たるみの「原因」は、年齢だけではない
年齢を重ねてゆくと、肌の「はり」や「つや」はどうしても変わります。そして、頬や目の下のたるみも、少しずつ目立つようになるでしょう。しかし、顔のたるみは年齢だけが原因ではないようです。
年齢が若くても、頬・目の下・まぶたがたるみ、ほうれい線が目立つ人が増えています。「まだ20代だから大丈夫」という油断は危険です。顔のたるみの原因は、日常生活の意外なところに隠れています。
顔のたみる「5つ」の原因
皮膚は外側から、
（1）表皮
（2）真皮
（3）皮下組織 に分けられます。
「（1）表皮」は外からの刺激などから体を守り、 内部の水分が蒸発するのを防ぐ、バリアの働きをします。
「（2）真皮」は、コラーゲン、ヒアルロン酸、エラスチンなど水分保持能力の高い成分が含まれています。
「（3）皮下脂肪」は、おもい体温を維持する役目を果たしています。
一般的に「お肌の弾力」は、これらの成分が真皮層に適切に存在することで保たれています。ところが、次のようなことで、お肌の弾力は失われてしまうのです。
＜加齢＞
肌の弾力を保つコラーゲンは、年齢とともに減少します。年齢が50代では、20代の約50%量に減るといわれています。また、コラーゲンやエラスチンなどの成分の質が悪くなり、水分の保持能力が低下し、お肌が乾燥した状態になります。
水分が抜けると真皮に「へこみ」があわられ、組織を支えきれなくなり、表皮（一番外側の皮膚層）が落ちてしまいます。
＜紫外線＞
紫外線A波（UV-A）は、波長が長いため、お肌の奥深く真皮層まで到達し、届きます。DNAを傷つけ、コラーゲンやエラスチンなどを破壊します。そして、たるみの大きな原因となります。紫外線によるお肌への影響は「シミ」だけでなく、「たるみ」を作ることは案外知られていないようです。
＜筋肉の衰え＞
顔の肌は「表情筋」という筋肉の上に「脂肪」と「皮膚」がのっています。年齢を重ねると、表情筋の筋線維は細くなります。すると、そのすき間を脂肪が埋めてしまいます。増えた脂肪の重みによって、その上の皮膚が支えきれなくなり、お肌がたるむことになります。
＜姿勢の悪さ＞
顔のたるみは、意外にも「体のゆがみ」も原因のひとつです。顔は、首から背中まで背骨やリンパ線で繋がっています。姿勢が悪く猫背などで首が曲がると、頭の重みが顔にかかり、頬のたるみ、二重あごの症状を引き起こすことが明らかになっています。
諦めず「できるところから」始めてみる!
顔のたるみは、「加齢のよるもの」と諦めるものではありません。日常生活の心がけで予防することが可能です。次のような改善策を、できるところから始めてはいかがでしょう。
・紫外線対策をしっかり行う
・できるだけ早寝をして良質な睡眠をとる
・消化の良い食事に気を配る
・水分を多めに摂取する
・顔の表情筋を鍛えるトレーニングをはじめる