ブログ 2010年 2010年(3) のブログ一覧 2010/03/02 血圧と上手につきあうために(運動編) ●運動は、血液のバランスを正常にしてくれる。私たちの体のなかは、血圧を上げる因子と下げる因子が互い... 2010/03/02 食生活を見直して、血圧を下げよう ●減塩食が大切。高血圧を予防するために、まず、毎日の食事の塩分を見直しましょう。醤油、味噌、ソース... 2010/03/02 ライフスタイルを見直して血圧を下げよう ●ストレスは、高血圧の大敵。血圧は、心のバロメーター。怒ったり、イライラすると、すぐに上がります。...