集中力低下
まりえ
（女性 / 10代）
中三です。集中できなくなってきました。受験シーズンなので勉強とかをしないといけないんですが頭がボーとして全くできません。たぶん原因は睡眠不足のせいだと思います。最近３時間とかしか寝ていません。毎日10:00には布団にインしてるんですがそれからずっと寝れません。眠いという感じもありません。それで昼間眠たくなると皆言うんですが私は昼間も全く眠気はありません。いくら遅く寝ても朝は寝坊などせずいつもの時間にしっかり起きます。寝る一時間前にお風呂を済ませてそれからスマホなどの光は見ないようにしています。寝る前の行動は見直しました。何で寝れないんですか？それって病気とかでしょうか？私は精神科に通院しているのですがその事は言った方がよいでしょうか？
