大人のおねしょ

私わ初めて大人になってからおねしょをしてしまいました。
何週間かして日にちあいた時におねしょでわないんですが寝てる時にお腹に力をいれたのか息を強くしたらなのか分かりませんがおしっこがだいぶぬれてしまいズボン、布団までわぬれませんでした。
ストレスが原因なのでしょうか？
5ヵ月ぐらい彼氏の実家に毎日いてストレスがたまることもあり、ご飯もコンビニの弁当が多くなってしまい5ヵ月もコンビニ弁当とかです。
それが原因なのでしょうか？