水分補給と汗かき、トイレの頻度
モカ
(女性 / 40代)
質問の程よろしくお願いします。
まず自分の体質ですが、生あくびが出たり、気だるい日もあり食欲不振な日があります。そういう時に必ずしもではないのですが、パニック障害が出る事があります。だからと言って体調がいつも悪いわけでもなく、食欲旺盛の日もあります。自律神経が弱く、体力もなく元々 人より汗かきで日中トイレが近く夜中も2回は行きます。
本当はもっと水分を摂った方がいいと言う事はわかっています。
が…家にいる時ならいいのですが、外出した時、ますます近くなって不便な事が多いのと、夜中に起きてしまう頻度が高くなるのを避ける為に、つい水分を摂らないようにしてしまいます。
もちろん喉が渇いた時にまで無理をして飲まない…という事はせず、その時は飲んでいます。
何故、水分を多量に摂る方ではないのに、汗かきだったりトイレが近かったりするのでしょうか?
ちなみに泌尿器科にかかった事がありますが尿には特に異常はみられませんでした。
補足ですが、思えば、汗かきと尿が近く夜中に起きる…というのは子供の頃からだったような気がします。何せ子供と言う事で、あまり気にしていませんでしたが…
人より体力がないと言うのも若い頃からですが、今となっては、それを重く受け止めてしまうようになりました。
まず自分の体質ですが、生あくびが出たり、気だるい日もあり食欲不振な日があります。そういう時に必ずしもではないのですが、パニック障害が出る事があります。だからと言って体調がいつも悪いわけでもなく、食欲旺盛の日もあります。自律神経が弱く、体力もなく元々 人より汗かきで日中トイレが近く夜中も2回は行きます。
本当はもっと水分を摂った方がいいと言う事はわかっています。
が…家にいる時ならいいのですが、外出した時、ますます近くなって不便な事が多いのと、夜中に起きてしまう頻度が高くなるのを避ける為に、つい水分を摂らないようにしてしまいます。
もちろん喉が渇いた時にまで無理をして飲まない…という事はせず、その時は飲んでいます。
何故、水分を多量に摂る方ではないのに、汗かきだったりトイレが近かったりするのでしょうか?
ちなみに泌尿器科にかかった事がありますが尿には特に異常はみられませんでした。
補足ですが、思えば、汗かきと尿が近く夜中に起きる…というのは子供の頃からだったような気がします。何せ子供と言う事で、あまり気にしていませんでしたが…
人より体力がないと言うのも若い頃からですが、今となっては、それを重く受け止めてしまうようになりました。