包茎治療

包茎で悩んでいます。通常時は完全に剥けますが、長時間剥いていると締め付けられたような感じがします。そして、勃起時は全く剥けません。このことを泌尿器科に診断しにいったのですが、リンデロンというステロイド軟膏をもらいました。しかし、使い方が全くわかりません。ペニスを勃起させてどこに塗るのでしょうか？先端のごく一部だけなのかペニス全体でしょうか？
また、1日何回くらい塗ればよいでしょうか？
軟膏というのはどういう効果で剥けるようになるのでしょうか？
また、ネットには軟膏を使わない方がいいと書いてありました。大丈夫でしょうか？