睡眠

しらぬい
しらぬい （女性 / 10代）
私は小さい頃からよく夢を見る子でした。
ですが、最近は毎日と言っていい程夢(悪夢)を見ます。
布団に入っても寝つきが悪く、一時間ぐらい寝れません。しかも四時頃に起きてしまいます。何か解決方法はありますか？
松澤 邦明
松澤 邦明
松澤呼吸器クリニック
投稿ありがとうございます。夢はREM睡眠時におこる現象です。睡眠は、REM睡眠とnon-REM睡眠が交互におこります。夢自体はだれでもおこることですが、悪夢は睡眠にかかわる病気のことがあります。まずは、お近くの睡眠を専門にしている医療機関を受診してください。睡眠学会のHPに専門医の記載があります。