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ドクターズブログ

2010年03月の記事一覧

血圧と上手につきあうために(運動編)

●運動は、血液のバランスを正常にしてくれる。 私たちの体のなかは、血圧を上げる因子と下げる因子が互いにバランスを取りながら、血圧を正常に保...
2010/03/02

食生活を見直して、血圧を下げよう

●減塩食が大切。 高血圧を予防するために、まず、毎日の食事の塩分を見直しましょう。 醤油、味噌、ソース。さらにそれ以外の調味料なども要注...
2010/03/02

ライフスタイルを見直して血圧を下げよう

●ストレスは、高血圧の大敵。 血圧は、心のバロメーター。怒ったり、イライラすると、すぐに上がります。 つまり、ストレスを感じたとき、血圧は...
2010/03/02