循環器科 内科 小児科 漢方 アフターピル 林医院

●運動は、血液のバランスを正常にしてくれる。 私たちの体のなかは、血圧を上げる因子と下げる因子が互いにバランスを取りながら、血圧を正常に保っています。高血圧は、このバランスが崩れた状態です。 運動を...

●減塩食が大切。 高血圧を予防するために、まず、毎日の食事の塩分を見直しましょう。 醤油、味噌、ソース。さらにそれ以外の調味料なども要注意。 味つけが気になる場合、塩のかわりに、昆布やかつお節で濃...

●ストレスは、高血圧の大敵。 血圧は、心のバロメーター。怒ったり、イライラすると、すぐに上がります。 つまり、ストレスを感じたとき、血圧は一気に上がり、心臓や血管に大きな負担をかけます。多忙で会社中...